https://www.blue-lagoon-pools.com https://www.blue-lagoon-pools.com/post2 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> فوائـــد الســـباحة </span> </h3> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/18f9497ee30a4dffa22dbda0fa7705e7/dms3rep/multi/%C3%98-1%C3%98-.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> تعتبر السباحة من النشاطات الرياضية الممتعة والمفيدة للصحة واللياقة البدنية. </span> </span> </p> <p> <span> <span> فهي تعمل على تقوية العضلات وتحسين القدرة التنفسية وتعزيز اللياقة البدنية بشكل عام. </span> </span> </p> <p> <span> <span> وإلى جانب الفوائد البدنية، توفر السباحة أيضًا فوائد صحية ونفسية عديدة. </span> </span> </p> <p> <span> فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لممارسة السباحة: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 1. تقوية العضلات: </span> <span> <span> يعتبر السباحة تمرينًا شاملًا يعمل على تقوية جميع عضلات الجسم. </span> </span> </p> <p> <span> فهي تعزز قوة العضلات في الذراعين والساقين والصدر والبطن، وتساعد في تحسين التوازن والمرونة. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 2. تحسين اللياقة القلبية والتنفسية: </span> <span> <span> يعتبر السباحة تمرينًا هوائيًا يعمل على زيادة قوة القلب وتحسين القدرة التنفسية. </span> </span> </p> <p> <span> فعند السباحة، يتم تدريب القلب على ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة وتحسين توزيع الأكسجين في الجسم. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 3. الحفاظ على الوزن المثالي: </span> <span> <span> يُعتبر السباحة من الأنشطة التي تحرق السعرات الحرارية بشكل فعال. </span> </span> </p> <p> <span> فهي تساعد على حرق الدهون وبناء العضلات، مما يساعد على الحفاظ على وزن صحي ومثالي. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 4. تقوية العظام: </span> <span> <span> يساهم السباحة في تقوية العظام والمفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة العظمية وأمراض المفاصل. </span> </span> </p> <p> <span> وبالتالي، فإن ممارسة السباحة تعتبر مفيدة للأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك كبار السن. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 5. الاسترخاء وتقليل التوتر: </span> <span> <span> يُعتبر السباحة نشاطًا مهدئًا يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق. </span> </span> </p> <p> <span> فعند السباحة في الماء، يتم تخفيف الوزن عن الجسم، مما يساهم في الشعور بالارتياح والهدوء النفسي. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> 6. تحسين القوة العقلية: </span> <span> <span> يعتبر السباحة رياضة تعتمد على التركيز والتنسيق بين الجسم والعقل. </span> </span> </p> <p> <span> فهي تعزز القدرة على التركيز وتحسين الذاكرة وتعزيز الانتباه والتفكير الإبداعي. </span> </p> </div> Wed, 29 May 2024 10:16:01 GMT https://www.blue-lagoon-pools.com/post2 thumbnail main image https://www.blue-lagoon-pools.com/post1 <div data-rss-type="text"> <h3> <span> كيفية الحفاظ على مياه المسبح كريستالية <span>  </span> </span> </h3> </div> <div> <img src="https://de.cdn-website.com/18f9497ee30a4dffa22dbda0fa7705e7/dms3rep/multi/pool.jpg" alt="تعقيم مياه المسبح"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span>   1- عدم تعبئة المسبح من مياه الآبار او الماء المالح . </span> </p> <p> <span>   2- عدم تغطية المسبح . </span> </p> <p> <span>   3- وضع تشغيل نظام الفلترة اوتوماتيكي . </span> </p> <p> <span>   4- عدم إستعمال الإنارة القوية او الملونة . </span> </p> <p> <span>   5- إضافة مواد التعقيم بنتظام : </span> </p> <p> <span>                                                            A- الكلور بنسبة  (1-1,5 ) . </span> </p> <p> <span>                                                            B- الحموضة بنسبة ( 7,2-7,6 ) . </span> </p> <p> <span>                                                            C- استخدام سائل ال جي سايد (للقضاء على الطحالب) . </span> </p> <p> <span> <span>   6- إستخدام وضعية الغسيل العكسي </span> </span> <span> <span> (Backwash) </span> </span> <span> اسبوعيا مدة 20 ثانية . </span> </p> <p> <span> <span>   7- إستخدام اجهز توليد الاكسجين </span> </span> <span> (إن امكن) </span> <span> <span> . </span> </span> </p> <p> <span> <span>   8- إستخدام اجهزة توليد الايونات </span> </span> <span> (إن امكن) </span> <span> <span> . </span> </span> </p> <p> <span>   9- إستخدام اجهزة التعقيم بالاشعة (UV) . </span> </p> <p> <span> <span> 10- تواصل معنا عند الضرورة </span> </span> <a href="tel:00971567111621" target="_blank"> 0567111621 </a> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 27 May 2024 15:36:09 GMT https://www.blue-lagoon-pools.com/post1 thumbnail main image